💪Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей!

🗣️Новый учебный год в #КСХТ стартовал с неделей ЗОЖ.
☝️Напоминаем, что простые привычки сегодня — крепкое здоровье завтра!
⁉️Что важно в повседневной жизни ребёнка:
✅ Сбалансированное питание: больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше сахара и фастфуда.
✅ Регулярная физическая активность: хотя бы 60 минут в день — прогулки, игры на свежем воздухе, спорт.
✅ Здоровый сон: детям нужно 9–11 часов сна в зависимости от возраста.
✅ Гигиена — основа защиты от болезней.
✅ Эмоциональное благополучие: важно говорить с ребёнком о чувствах и поддерживать его.
💡 Маленькие шаги дают большой результат: начните с одной полезной привычки — и пусть она станет семейной традицией!