?️Неделя здорового долголетия

➡️Одной из национальных целей развития Российской Федерации является сохранения населения. Ключевой показатель – увеличение продолжительности жизни до 78 лет в период до 2030 года. Для достижения этих целей был разработан федеральный проект «Старшее поколение» национального проекта «Демография».
❗️Подробнее об основных принципах активного долголетия, студентам #КСХТ рассказала врач общей практики Корочанской центральной районной больницы Гурциева Елена Николаевна.
❗️В своей беседе Елена Николаевна акцентировала внимание обучающихся на то, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужно следовать основным принципам здорового образа жизни:
✅Регулярные физические нагрузки
✅ Правильное и сбалансированное питание
✅ Отказ от вредных привычек
✅ Профилактика хронических заболеваний
✅ Поддержание социальных связей
✅ Умение расслабляться и управлять стрессом
➡️Здоровое долголетие – это результат комплексного подхода к образу жизни. Придерживаясь этих простых, но эффективных рекомендаций, каждый из нас сможет внести свой вклад в улучшение качества жизни и продление своего долголетия!