Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Как проверить свою выносливость?

Выносливость бывает двух типов:

🟢Общая выносливость подразумевает физические возможности, которые позволяют организму выполнять ежедневные задачи — в основном связанные с бытовой активностью.

🟢Специальная выносливость отвечает за специфические нагрузки, которые характерны для конкретного вида спорта или профессии.

Как определить уровень выносливости

55 лет назад врач из Оклахомы Кеннет Купер разработал ряд тестирований для оценки уровня физической подготовки будущих солдат. В общей сумме Купер подготовил более 30 программ по проверке физического состояния человека, но наибольшее распространение получили два вида тестов:

Тест на общую выносливость.
Для его выполнения нужно пробежать максимально возможное расстояние за 12 минут. Необходимо найти ровное и сухое покрытие, например, стадион. Альтернативным вариантом может быть беговая дорожка под небольшим уклоном.

Тест на силовую выносливость.
Тест состоит всего из четырех упражнений, каждое из которых нужно выполнять по десять раз за подход. Четыре круга без отдыха и остановок помогут определить состояние силовой выносливости.

Для оценивания результатов существует специальная таблица.

Упражнения для проверки выносливости желательно выполнять периодически, чтобы отслеживать уровень функциональных возможностей и общей работоспособности. Это поможет вам всегда оставаться в хорошей форме.

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Поздравляем Одеса Хасаевича Байсултанова с назначением на пост Первого заместителя Министра спорта Российской Федерации!

Желаем успешной работы, достижения всех поставленных целей, направленных на динамичное развитие массового спорта и оздоровление нации.

Одес Байсултанов занимал пост заместителя Министра спорта России с 2020 года и являлся куратором по вопросам развития массового спорта и реализации Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Награждён орденом Дружбы (2007), орденом Почёта (2023), медалью «За заслуги перед Чеченской Республикой» (2006).

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Семьи со всей страны собираются в Томске для новых достижений!

С каждым часом в Томск съезжаются семьи со всех уголков России, чтобы принять участие в V Фестивале ГТО среди семейных команд. Многие уже прибыли, в то время как другие только в пути, полные надежд и спортивного азарта.

Семья Павленко из Амурской области поделилась своим путешествием:
«Мы вылетели из Благовещенска в 7:40, но немного задержались из-за тумана. Пробки в Новосибирске также замедлили наш путь, но в целом путешествие было наполнено приключениями!»

Павленко участвуют в фестивале уже в третий раз, и в этом году к ним присоединилась средняя дочь Валерия. Они настроены на победу в командном зачёте и готовы показать свои лучшие результаты.

Семья Лиманских из Санкт-Петербурга уже в Томске:
«Мы прибыли рейсом через Москву на самолете и сейчас активно готовимся к старту!».

Команда из Ивановской области добирается до Фестиваля сразу на трёх видах транспорта: поезде, самолёте и автобусе.
«Мы очень ждали эту поездку! Участвуем уже третий год подряд: сначала были в Калининграде, потом ездили в Санкт-Петербург с дочкой. Теперь она выросла и уступила место восьмилетнему брату, но всё равно поехала с нами. В прошлом году она подружилась с девочкой с Сахалина, весь год они общались по переписке, присылали подарки друг другу».

Карниловы из Астраханской области поделились фотографией из аэропорта.

По словам представителей Кировской области, ранний подъём в 3.30 утра дался непросто. Собрались и выехали в аэропорт на машине. Поскольку семья живёт далеко в селе, дорога заняла несколько часов. До фестиваля добирались с пересадками: сначала до Москвы, потом Новосибирск и до Томска.

Семья Колобовых из Забайкальского края отправилась в путь из Читы:
«Путешествие семьёй всегда увлекательное и прекрасное времяпрепровождения, от Томска ждём прекрасного настроения, впечатлений и новых знакомств».

Семья Пшеничниковых из Ельца, Липецкая область, едет на фестиваль с улыбкой. Все физкультурники со стажем: папа Денис — руководитель военно-патриотического клуба, мама Ольга — инструктор ВФСК ГТО. Дочери Алина (8 лет) занимается плаванием, а Василиса (5 лет) — фигурным катанием. Бабушка Татьяна участвует в проекте «Активное долголетие».

Семья Карповых из Оренбургской области так прокомментировала свой далёкий путь:
«Степной ветер неудержим! Сначала, для разминки 1500 км в противоположную сторону до Москвы, что бы финишировать в Томске».

Хабаровский край (семья Трушниковых):
«В Хабаровске на посадку в 3 утра приехали, в итоге рейс до Новосибирска задержали почти на 3 часа. Развлекались как могли. Заскочили в самолёт последние, но в итоге в Томск по расписанию прибыли»

Каждая семья, приехавшая в Томск, принесла с собой частичку своего тепла и настроения, которые обещают сделать этот фестиваль незабываемым. Всего в соревнованиях примут участие 52 команды. До торжественного открытия осталось меньше двух дней.

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Знаки отличия ГТО из рук игрока «Спартака»!

В Методическо-выставочном центре ГТО прошло вручение знаков отличия, в котором принял участие хоккеист, нападающий московского «Спартака», выступающий в Континентальной хоккейной лиге (КХЛ) — Ансель Галимов.

Обладателями золотых, серебряных и бронзовых наград стали 20 физкультурники в возрасте от 6 до 59 лет.

Ансель Галимов, обращаясь к значкистам и гостям церемонии, подчеркнул важность традиций ГТО:
«Очень рад, что сохранилась и развивается традиция награждения знаками ГТО! Хочу поблагодарить всех родителей, педагогов и тренеров за то, что прививают здоровый образ жизни нашим детям! Было приятно сегодня наградить столько детей, наших юных спортсменов – уверен, впереди их ждут победы не только в спорте, но и в жизни! Призываю всех заниматься физической культурой, ведь самое главное – это здоровье, и оно зависит от хорошей формы! Занимайтесь спортом, любите хоккей и болейте за «Спартак!»

В честь памятного события, помимо заслуженных знаков отличия, всем значкистам были вручены и сувениры с символикой комплекса ГТО.

Церемония вручения знаков отличия стала не только признанием достижений физкультурников, но и вдохновением для всех тех, кто стремится к совершенствованию и укреплению своего здоровья.

Поздравляем значкистов с заслуженными наградами!

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Министр спорта России Михаил Дегтярёв вручил знаки отличия ГТО

16 августа в Комитете по физической культуре и спорту Санкт-Петербурга состоялась торжественная церемония награждения государственными и ведомственными наградами. В рамках мероприятия Министр спорта России Михаил Дегтярев вручил знаки отличия ГТО.

Награды получили 10 выдающихся физкультурников «серебряного возраста», среди которых были инструкторы по спорту, педагоги, заслуженные тренеры и мастера спорта. Это событие стало важным признанием их вклада в развитие физической культуры и спорта в стране.

Михаил Дегтярёв отметил, что такие мероприятия подчёркивают значимость активного образа жизни в любом возрасте и вдохновляют молодое поколение на занятия спортом.

Поздравляем с заслуженными наградами!

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Комплекс ГТО на II Всероссийских спортивных играх святого благоверного князя Александра Невского!

Министр спорта России Михаил Дегтярев встретился с председателем Патриаршей комиссии по вопросам физической культуры и спорта митрополитом Мурманским и Мончегорским Митрофаном. В ходе обсуждений особое внимание было уделено проведению II Всероссийских спортивных игр святого благоверного князя Александра Невского.
⠀
 Мероприятие состоится в сентябре в Нижнем Новгороде.
⠀
На играх планируется участие около 3000 атлетов из России и Беларуси. В программу войдут соревнования по баскетболу 3х3, самбо, настольному теннису, шахматам, мини-футболу, фиджитал-хоккею, а также выполнение нормативов комплекса «Готов к труду и обороне».

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Дополнительные баллы при поступлении в вуз

В преддверии приемной кампании в вузы каждый абитуриент стремится получить максимальное количество баллов.

Помимо результатов ЕГЭ, важно помнить о дополнительных преимуществах, которые могут существенно повлиять на шансы поступления.

Одним из таких преимуществ является наличие знака отличия комплекса ГТО.

Мы собрали для вас информацию об учете знака отличия комплекса ГТО для поступающих в вузы в этом году, опубликованную на официальных сайтах нескольких вузов.

Важно подчеркнуть, что каждый вуз самостоятельно устанавливает правила приема и критерии отбора абитуриентов, в том числе количество баллов за индивидуальные достижения.

 Проверить, был ли вам присвоен знак отличия ГТО, можно в личном кабинете на сайте gto.ru в разделе «Мои знаки отличия», а проверить подлинность полученного удостоверения можно в сервисе «Проверь свой знак отличия».

#подтяниськдвижению #ГТО #комплексГТО #мвцГТО

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

На ВДНХ состоялось впечатляющее спортивное шествие, посвященное 105-летию проведения первого спортивного парада на Красной площади в Москве. Мероприятие собрало около 2000 участников, среди которых были как действующие спортсмены, так и ветераны спорта, паралимпийцы, представители молодого поколения и обладатели знаков отличия ГТО.

 ГТОшники на параде
Особое внимание было уделено и участникам Всероссийского комплекса «Готов к труду и обороне». Более 230 ГТОшников из 30 регионов страны участвовали в шествии, среди которых были физкультурники, успешно выполнившие нормативы и принявшие участие в Фестивалях ГТО: спортивные семьи, трудовые коллективы и школьники.

Демонстрация спортивных достижений
Идея шествия заключалась в демонстрации лучших достижений разных спортивных эпох России. Участники шествия символизировали спортивную жизнь в постоянном движении и развитии. Они несли флаги, знамена и символы спорта, создавая яркую картину на фоне весеннего ВДНХ.

Это мероприятие стало не только спортивным праздником, но и символом единства, активного образа жизни и стремления к достижению высоких результатов.

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Открытие VI Фестиваля ГТО среди трудовых коллективов состоялось!

В Магнитогорске состоялась торжественная церемония открытия финала Всероссийского Фестиваля ГТО среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих.

В Магнитогорске собрались 44 команды, представляющие различные сферы: химическую промышленность, сельское хозяйство, финансовый сектор, нефтегазовую отрасль, энергетику, металлургию, легкую и пищевую промышленность, спортивные коллективы и государственных служащих. В общей сложности в соревнованиях принимают участие 352 человека в возрасте от 25 до 64 лет.

Заместитель министра спорта Одес Байсултанов направил приветствие участникам фестиваля:
«Радует, что сегодня физическая культура и спорт стали для россиян образом жизни. Благодарю каждого из вас за приверженность к здоровому образу жизни и желаю всем участникам Финала Фестиваля честной борьбы и высоких результатов. Пусть почетное звание «победитель» достанется достойной и самой физкультурно-спортивной команде!».

Открытие фестиваля продолжилось церемонией передачи Кубка Победителя Всероссийского фестиваля ГТО. Действующие чемпионы – ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» — внесли главный приз на сцену.

Уже 18 мая станет известен его новый обладатель.

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Открытие VI Фестиваля ГТО среди трудовых коллективов состоялось!

В Магнитогорске состоялась торжественная церемония открытия финала Всероссийского Фестиваля ГТО среди трудовых коллективов, государственных гражданских служащих Российской Федерации и муниципальных служащих.

В Магнитогорске собрались 44 команды, представляющие различные сферы: химическую промышленность, сельское хозяйство, финансовый сектор, нефтегазовую отрасль, энергетику, металлургию, легкую и пищевую промышленность, спортивные коллективы и государственных служащих. В общей сложности в соревнованиях принимают участие 352 человека в возрасте от 25 до 64 лет.

Заместитель министра спорта Одес Байсултанов направил приветствие участникам фестиваля:
«Радует, что сегодня физическая культура и спорт стали для россиян образом жизни. Благодарю каждого из вас за приверженность к здоровому образу жизни и желаю всем участникам Финала Фестиваля честной борьбы и высоких результатов. Пусть почетное звание «победитель» достанется достойной и самой физкультурно-спортивной команде!».

Открытие фестиваля продолжилось церемонией передачи Кубка Победителя Всероссийского фестиваля ГТО. Действующие чемпионы – ПАО «Магнитогорский металлургический комбинат» — внесли главный приз на сцену.

Уже 18 мая станет известен его новый обладатель.

#подтяниськдвижению #ГТО #СпортНормаЖизни #новостиГТО #минспортаРФ