Архив автора

Фестиваль ГТО

📣Фестиваль Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»💪


✅В предверии праздника «День защитника Отечества», студенты и преподаватели #КСХТ проверили свою физическую подготовку, приняв участие в сдаче нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»💪


✅По итогам соревнований были выявлены победители в каждом виде испытания🥇🥈🥉


✅Результаты каждого участника будут внесены в автоматизированную информационную систему (АИС) «ГТО», в скором времени у студентов техникума появляться значки «ГТО»☝#ксхт#ксхтспорт#гто

Физическая культура стала ещё доступнее

Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации издало Приказ «Об утверждении примерного перечня ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда, ликвидации или снижению уровней профессиональных рисков либо недопущению повышения их уровней». Нововведений коснулись вопросы привлечения работающих граждан к занятиям физической культурой и спортом с целью улучшения здоровья и повышения уровня работоспособности.
 
Сотрудники любой организации являются ключевым звеном в производственной цепи и должны обладать профессиональными навыками, быть мотивированными и здоровыми – последний пункт является важной составляющей для эффективного выполнения трудовых обязанностей. Перечень мероприятий, указанных в новом Приказе, носит императивный характер и будет содействовать внедрению физической активности в корпоративную культуру.
 
Перечень мероприятий:
 
— по компенсации работникам расходов на занятия спортом в клубах и секциях, включая оплату труда методистов и тренеров, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий;
 
— по организации и проведению физкультурных и спортивных мероприятий, в том числе мероприятий комплекса ГТО;
 
— по внедрению практики реализации производственной гимнастики, лечебной физической культуры с работниками, которым по рекомендации лечащего врача и на основании результатов медицинских осмотров показаны занятия физкультурой, включая оплату труда методистов, тренеров, врачей-специалистов, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий;
 
— по приобретению, содержанию и обновлению спортивного инвентаря и оборудования для занятий физической культурой и спортом;
 
— по устройству новых и реконструкции имеющихся помещений и площадок для занятий спортом;
 
— мероприятия по созданию и развитию физкультурно-спортивных клубов, организованных в целях массового привлечения граждан к занятиям физической культурой и спортом по месту работы, включая содержание помещений для проведения физкультурно-спортивных мероприятий.

 
Вовлечение в систематические занятия физической культурой и спортом населения, занятого в секторе экономики, в возрасте от 30 лет и старше, является одним из приоритетов работы Минспорта России, отраженных в Стратегии развития отрасли до 2030 года.
 
С 2017 года в различных регионах страны начала формироваться и развиваться практика вовлечения и поощрения работников за успешное выполнение нормативов ГТО.
 
Так, в Тульской области, на одном из крупнейших предприятий ПАО «Тулачермет» сотрудникам выплачивается единовременная премия за выполнение нормативов комплекса ГТО в размере 2, 3 и 4 тысячи рублей за бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО соответственно. Кемеровское АО «Азот» предоставляет своим сотрудникам абонемент в бассейн на три, шесть и 12 месяцев при выполнении нормативов на знаки.
 
Большая часть работников организаций и предприятий Госкорпорации «Росатом» активно выполняют нормативы комплекса ГТО и повсеместно продвигают физическую активность в трудовых коллективах.
 
Сотрудники ПАО «Сбербанк» и ОАО «РЖД» регулярно выполняют нормативы ГТО и принимают участие в физкультурно-спортивных фестивалях, причём количество участников с каждым годом растёт.
 
Среди предприятий заслуживает внимания практика стимулирующих мер в территориальном подразделении ООО «Газпром трансгаз Самара» и ООО «Самарский Стройфарфор», где работники, выполнившие нормативы ГТО получают право на дополнительные три дня оплачиваемого отдыха к основному отпуску. Указанные меры зафиксированы в коллективных договорах организаций.
 
Прохождение испытаний ГТО является одним из направлений корпоративной программы «Здоровье», которая реализуется на предприятиях СИБУРа и включает в себя комплексный подход по укреплению здоровья работников от разработки профилактических мероприятий по снижению рисков развития общих и профессиональных заболеваний до организации спортивных событий. Ежегодно на предприятиях СИБУРа проходят фестивали ГТО, в которых принимают участие сотрудники и члены их семей.
 
Внедрение физической активности в корпоративную культуру является эффективным способом повышения работоспособности сотрудников. Законодательное же закрепление примерного перечня реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда поможет расширить развитие физической культуры, сделав её более популярной.
 
С Приказом вы можете ознакомиться на сайте Министерства труда и социальной защиты России https://mintrud.gov.ru/docs/mintrud/orders/2185

Спорт — норма жизни

В марте этого года знаменитому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) исполнится 91 год, и можно с уверенностью сказать, что сегодня движение по сдаче нормативов в нашей стране набирает обороты. По итогам прошлого года общее число участников движения перевалило за отметку в 16 млн человек, а 4,7 млн из них справились с испытаниями и получили заслуженные знаки отличия. В 2022 году правительство планирует привлечь к выполнению нормативов ГТО не меньше 1,5 млн новых участников. Напоминаем, что сегодня комплекс «Готов к труду и обороне» входит в состав федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».

Однако, перед тем как проверить свои силы в комплексе, специалисты советуют узнать больше о самих испытаниях, правильных способах выполнения упражнений и тренироваться шаг за шагом. О том, какие навыки развивают упражнения из комплекса, как правильно заниматься перед сдачей нормативов и что вызывает у участников особые трудности, порталу национальныепроекты.рф рассказал руководитель муниципального центра тестирования комплекса ГТО, тренер сборной Белгородской области, заместитель директора спортивной школы № 1 города Губкина Александр Малыгин.

С юных лет

Прежде всего Малыгин напомнил, что комплекс ГТО рассчитан на людей в возрасте от шести до 70+ лет и разбит на 11 ступеней. Для каждого возраста установлены свои нормативы и требования, которые складываются в единую сбалансированную систему от более простого к сложному. Нормативы включают обязательные испытания и испытания по выбору.

«Сейчас есть такая практика: для воспитанников старше шести лет в детских садах проводят мероприятия, посвященные комплексу ГТО. Ребята могут не заниматься в спортивных школах в этом возрасте, однако им уже начинают прививать основы здорового образа жизни и, в частности, выполнения нормативов. Очень важно научить их навыкам, которые пригодятся дальше», — объяснил инструктор.

Малыгин подчеркнул, что нормативы ГТО с раннего возраста помогают укреплять мышцы и поддерживать хорошую физическую форму. Так, с шести лет ребенку рекомендуется давать упражнения на гибкость, а чуть позже добавить упражнения на развитие скорости.

Один из нормативов комплекса ГТО — наклон вперед из положения стоя. Это базовое упражнение, которое можно выполнять в любом возрасте. «Первоначально нужно понять, насколько хорошо человек сгибается. Для этого нужно встать на прямые ноги, развести их на расстояние примерно 10–15 сантиметров друг от друга и сделать наклон вперед, попытаться достать до пола кончиками пальцев или, если получится, ладонями», — посоветовал инструктор.

Однако, по словам Малыгина, даже это упражнение многие делают неправильно. Ключевой принцип таких наклонов состоит в том, что они происходят за счет сгибания в тазобедренном суставе. Однако дети, как правило, пытаются наклониться, согнув позвоночник, что анатомически невозможно. Тренер признался, что в его практике были случаи, когда такой, на первый взгляд простой, норматив не выполняли даже профессиональные спортсмены и мастера спорта. Объясняет он это просто: навык не развит. Чтобы научиться правильно делать этот элемент, эксперт рекомендует простое упражнение.

Нужно поставить вместе согнутые ноги, а ладони — примерно на шаг вперед. После этого отшагнуть назад, выпрямив одну ногу, постоять в этом положение 10–15 секунд и выпрямить вторую. В этом положении задержаться на 30–40 секунд и посмотреть за тем, есть ли натяжение задней поверхности бедра. Если все проходит комфортно, можно постепенно усложнять себе задачу, придвигая руки к ногам.

«При этом не надо напрягать шею, взгляд должен быть направлен за спину, сделайте длинный выдох и попытайтесь максимально расслабить мышцы. Здесь еще очень важный момент. Когда мы так сгибаемся, важно тянуться не грудью к коленям, а животом к бедрам, то есть спина должна прогибаться. Тогда получится правильный наклон, и, уверяю, у вас все получится», — рассказал Малыгин.

Инструктор подчеркнул, что в этом и любом другом упражнении важны регулярность и постепенность. Если вы научились выполнять какой-то элемент на довольно хорошем уровне, а потом забросили его на месяцы, не стоит рассчитывать, что в будущем удастся выполнить его без проблем.


Продуманные тренировки


Также собеседник портала обратил внимание на такой распространенный вид физической активности, как бег. Здесь тоже все не так просто: чтобы выполнить норматив, стоит заниматься с детства.

«Важно понять, как правильно бежать и отталкиваться от земли. Мы привыкли, что у нас ходьба и бег идут в горизонтальном направлении. Однако здесь нужно остановиться и подумать: какие силы на нас при этом действуют? Сила сопротивления воздуха, возможно, еще сила ветра, но они не столь значительны. Основная сила с которой нам приходится бороться, это сила тяжести: именно она нас тянет вниз. Для этого советую ставить ногу сверху вниз: стопа должна вставать практически под корпус, не вперед и не назад. Кто-то спросит, как же в таком случае двигаться вперед. Очень просто: смещая плечами центр тяжести в нужном направлении. Это принцип быстрого спринтерского бега», — рассказал Малыгин. Для улучшения бега на короткие дистанции необходимо пробегать отрезки в 20, 30, 40 метров с максимальной скоростью.

Он также добавил, что профессиональные спортсмены «бегут руками, метают — ногами». По словам инструктора, руки определяют ритм бега, а высота подъема локтей — высоту подъема бедер. Кроме того, для улучшения результатов в спринте можно воспользоваться правилом знаменитого легкоатлета, олимпийского чемпиона Карла Льюиса: «спереди — пальцем в глаз, сзади — локтем в небо». Это означает, что для идеального бега кисть в переднем положении поднимается на уровень глаз, а в заднем положении локоть смотрит вверх.

Малыгин особо отметил, что подходить к любым тренировкам необходимо постепенно, не стараясь сделать все за раз. В обязательные испытания комплекса ГТО входят упражнения на силу: подтягивания на высокой и низкой перекладине, а также отжимания от пола. Для их успешного выполнения необходимо тренироваться. Так, если у вас плохо получается подтягиваться, можно начать делать это упражнение на турнике со спортивными резинками, в которые ставятся ноги. При этом по мере развития силы и выносливости можно увеличивать число повторов за один подход. Если сначала вы могли разбить 15 подтягиваний на пять подходов по три повторения, то потом можно перейти на три подхода по пять, а затем не спеша дойти и до 15 подтягиваний за один раз. Подобные тренировки можно проводить и при подготовке к отжиманиям.

По словам эксперта, во многих случаях для выполнения нормативов вовсе не обязательно заниматься наравне с профессиональными спортсменами. Можно тренироваться в своем ритме. «Я рекомендую просто посвятить 30–40 минут в день физической активности. Можно, например, пробегать по 2–4 километра через день, и совершенно неважно, что будет не самый высокий темп. Лучше начать с малого и постепенно, следя за своими ощущениями, ускоряться. Однако помните: всегда следите за своим пульсом, нельзя доводить организм до критических нагрузок. Если же бегать регулярно, без дискомфорта, ваше тело постепенно привыкнет к такой нагрузке и позволит делать больше», — рассказал тренер.

Собеседник портала национальныепроекты.рф подчеркнул, что в спорте главное — это регулярность занятий. Подход «позанимаюсь сегодня, пойму, что все хорошо, и заброшу на полгода» не приведет ни к чему хорошему. «Если же тренировки сделать постоянными, тогда у вас все получится. А это, согласитесь, доступно каждому», — заключил Малыгин.

А мы напоминаем, что нацпроект «Демография» также позволяет заняться спортом рядом с домом, отказаться от вредных привычек, а абитуриентам вузов — получить дополнительные баллы для поступления за любой знак отличия ГТО.

Знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне»

С этого года будущим студентам планируется начислять дополнительные баллы не только за золотой знак отличия ГТО, но и за «серебро» и «бронзу». Данная инициатива обсуждалась неоднократно, в том числе и 24 марта 2021 года в ходе встречи Министра спорта России ОлегаМатыцина с руководителями Общероссийских физкультурно-спортивных организаций и федераций по видам спорта – Олег Васильевич поддержал инициативу.
  
 За знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов, а остальные достижения – оценивать по своему усмотрению. При этом общая сумма за индивидуальные начисления не может превышать 10 баллов.
  
 Важно, чтобы знак отличия был выдан за выполнение нормативов для той возрастной группы, к которой абитуриент относится в предыдущем и текущем году. Если же нормативы ещё не выполнены, а поступать уже в 2022, то желательно пройти все испытания в первом квартале, чтобы при подаче документов знак отличия уже был на руках.
  
 Сегодня в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» создаются все условия, чтобы заниматься физкультурой и спортом. В регионах страны открываются спортивные центры, в которых будущие абитуриенты могут тренироваться и в дальнейшем выполнять нормативы ГТО на знаки отличия.
 ⠀ Уважаемые абитуриенты, если вы намерились поступить в ВУЗ уже в 2022, то постарайтесь выполнить все нормативы ГТО в первом квартале текущего года, чтобы при подаче документов знак отличия уже был у вас на руках.

Лыжная подготовка для выполнения нормативов ГТО

Студенты КСХТ выбрали из списка испытаний (тестов) по выбору из ВФСК «ГТО» «Бег на лыжах».

👉🏻Студенты проявили активный интерес к данному виду спорта, что несомненно доказывает, студенты #КСХТ за здоровый образ жизни💪

#ксхтспорт

Центр опережающей профессиональной подготовки

❗️@copp31 (Центр опережающей профессиональной подготовки) — ваш проводник в мире профессионального роста❗️

❓Что такое ЦОПП❓

Это главный ЦЕНТР для…

✅ профессиональной ориентации

✅ повышения квалификации всех категорий граждан

✅ обучения самым востребованным и перспективным профессиям

✅ подготовки по программам, соответствующим международным стандартам

Подписывайся, и будь в курсе самых последних новостей в профессиональном образовании Белгородской области👇👇👇

✔️ВК: https://vk.com/copp31

✔️Сайт: https://р31.цопп.рф

📌P.S. у них вот-вот стартует конкурс в Instagram, так что следи за информацией👆👆👆

#ЦОПП31#СПО31 #Белгород #образование

О проведении «Недели родительской компетентности» с 13 по 18 декабря 2021 г.

13-18 декабря состоится Неделя родительской компетентности: открытый диалог с психологом на сложные темы.

Регистрация:Бытьродителем.рф

В ноябре 2021 года при поддержке Министерства просвещения РФ была проведена Всероссийская неделя родительской компетентности. Ежедневно эксперты рассказывали обо всем, что интересно родителям детей и подростков.

По итогам этой насыщенной недели специалисты провели анализ родительских запросов на консультацию и выявили наиболее актуальные проблемы, которые легли в основу вебинаров экспертов с возможностью услышать разбор реальных проблемных ситуаций воспитания. Вебинары пройдут с 13 по 18 декабря в рамках следующей Недели родительской компетентности.

Это новый формат, ориентированный на решение самых сложных вопросов развития и воспитания детей. Станьте соавтором Недели и определите, какую именно проблемную ситуацию рассмотрят специалисты на вебинаре.

Что вас ждет:

  • Вебинары по острым темам от ведущих экспертов
  • Разбор реальных проблемных ситуаций воспитания в прямом эфире
  • Участие в формировании полезного контента Недели
  • Открытый диалог с психологом – вы можете задать свой вопрос и услышать ответ в прямом эфире

В программу Недели включены такие сложные темы, как буллинг, безопасность в интернете, сложности в обучении, кризисные ситуации в подростковом возрасте и многое другое.

Подробная программа и регистрация на сайтеБытьродителем.рф

О выполнении нормативов ГТО

  1. Как получить медицинское заключение для участия?

Желающие выполнить нормативы комплекса ГТО, и имеющие основную медицинскую группу для занятий физической культурой должны оформить соответствующее медицинское заключение с указанием группы здоровья у врача-терапевта или педиатра (по возрасту).

Лица, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена III группа здоровья или подготовительная медицинская группа для занятий физической культурой, для решения вопроса о допуске к выполнению нормативов комплекса ГТО должны пройти дополнительные обследования.

Лица, которым по результатам диспансеризации или профилактического медицинского осмотра установлена IV группа здоровья, несовершеннолетние со специальной медицинской группой здоровья для занятий физической культурой к выполнению нормативов

комплекса ГТО не допускаются.

  1. Как зарегистрироваться для участия?

Чтобы выполнить нормативы ГТО, нужно зарегистрироваться на сайте

Каждому участнику присваивается личный уникальный идентификационный номер. Заявку на выполнение испытаний можно подать в электронном виде или непосредственно в центре тестирования. Для допуска к испытаниям необходимо предоставить документ, удостоверяющий личность, и медицинский допуск от врача.

После успешного выполнения необходимого количества испытаний соответствующей ступени (определяется в зависимости от возрастной категории) сводный протокол направляется в автоматизированную информационную систему ГТО, где происходит его обработка и выгрузка соответствующим образом.

«ИДУ НА РЕКОРД!» НА «ИГРАХ ГТО»

В этом году физкультурники участвуют в совершенно новом физкультурно-спортивном шоу «Иду на рекорд!». 49 сильнейших атлетов из 24 регионов страны демонстрируют свою суперсилу, супергибкость и суперскорость. Организатором мероприятия выступило Министерство спорта Российской Федерации.
 
Каждый норматив выполняют по очереди значкисты трёх ступеней — VI, VII и VIII и в каждой номинации максимум 3 участника. Свои лучшие физические качества спортсмены-любители продемонстрируют в одной из трёх сложнейших категорий на выбор: «Рекордсмен ГТО»: сила, «Рекордсмен ГТО»: гибкость, «Рекордсмен ГТО»: скорость.
 
Одной из первых на старт вышла регулярная участница фестивалей ГТО Мария Серенкова. Уроженка Самарской области пробежала 30-метровую дистанцию за 4,4 секунды. Нам удалось пообщаться со значкисткой сразу за финишной чертой. Чуть восстановив дыхание Мария поделилась впечатлениями.
 
«Волнение, как всегда, очень сильно преобладает. Атмосфера, конечно, крутая и она ещё больше накладывает ответственность, ведь за тебя все болеют. Думаю, что могла лучше пробежать. Но в целом всё очень нравится».
 
Значкисты усиленно готовились к сегодняшним соревнованиям – собранность, дисциплина и вера в успех, ведь чтобы попасть в «Книгу рекордов ГТО», атлеты должны превзойти рекордсменов 2020 года. Победители же в других номинациях автоматически будут занесены в книгу и станут первыми рекордсменами в этих видах упражнений.
 
«Здесь получилось 4,20 хотя обычно я выбегаю из 4 секунд. Думаю, что в основном на результат повлияло отсутствие шиповок. Но я не расстраиваюсь, ведь это спорт и буду работать над результатом дальше», — рассказал Нурлан Исибаев из Челябинской области.
 
Отличный результат показал Евгений Латыпов из Ямало-Ненецкого автономного округа. С юных лет золотой значкист занимался многоборьем ГТО и даже сейчас в свои 46 лет ежедневно тренируется. Помимо этого, Евгений Акрамович обучает всех желающих гиревому спорту и полиатлону.
 
«Шёл к этой цели целый год. Готовился специально. Хорошо, что все четыре минуты смог продержаться. Можно было бы и последний 47 раз сделать, но оставлю на следующий год», — смеётся рекордсмен.
 
Полный список лучших из лучших физкультурников соревнований «Иду на рекорд!»:
 
ЖЕНЩИНЫ
 
СКОРОСТЬ
 
Бег на 30м.:
 
VI ступень
Инна Пузик 24 года (Самарская область) 4.29 сек.
 
VII ступень
Мария Серенкова 33 года (Самарская область) 4.44 сек.
 
VIII ступень
Оксана Петрушина 40 лет (Брянская область) 4.32 сек.


 
ГИБКОСТЬ
 
Наклон вперед, женщины:
 
VI ступень
Милена Кутногорская 20 лет (Липецкая область) 41 см.
 
VII ступень
Екатерина Подоплелова 38 лет (Хабаровский край) 35 см.
 
VIII ступень
Ангелина Виткина 42 года (Псковская область) 36 см.


 
СИЛА
 
Сгибание и разгибание рук:
 
VI ступень
Мария Жиляева 28 лет (Калужская область) 132 раза
 
VII ступень
Вера Водолеева 38 лет (Республика Алтай) 87 раз
 
VIII ступень
Наталья Дорофеева 42 года (Республика Татарстан) 83 раза


 
МУЖЧИНЫ
 
СКОРОСТЬ
 
Бег на 30м.:
 
VI ступень
Даниил Соболев 18 лет (Брянская область) 3.85 сек.
 
VII ступень
Сергей Чупов 32года (Калужская область) 4.09 сек.
 
VIII ступень
Павел Бичигов 41 год (Челябинская область) 3.99 сек.
 
 
СИЛА
 
Рывок гири 16 кг.:
 
VI ступень
Константин Баев 28 лет (Ямало-Ненецкий автономный округ) 143 раза
 
VII ступень
Александ Коротин 39 лет (Липецкая область) 142 раза
 
VIII ступень
Павел Баранов 42 года (Липецкая область) 139 раз
 
Подтягивание из виса:
 
VII ступень
Александр Захаров 37 лет (Тюменская область) 42 раза
 
VIII ступень
Евгений Латыпов 46 лет (Ямало-Ненецкий автономный округ) 46 раз

Отборочные соревнования на право участия в VI Региональном чемпионате «Молодые профессионалы»

Сегодня в Корочанском СХТ состоялись отборочные соревнования на право участия в VI Региональном чемпионате «Молодые профессионалы» (Worldskills Russia) по компетенции «Агрономия».

В соревнованиях приняли участие студенты 2-4 курсов по специальности Агрономия, для участия в категории Основные, а так же обучающиеся 8-9 классов Погореловской СОШ, которые будут представлять наш техникум в категории Юниоры.

Ребята показали свои знания и умения в отборе проб зерновых, определении сортов яблок, выполнении разных видов прививок плодовых деревьев, определении ph почвы, работе с агрономическими параметрами в программе OneSoilScouting.


#ОтборочныеБО#WSR31

WordPress шаблоны. Drupal блог