РЕЙТИНГ РЕГИОНОВ СТРАНЫ ПО ИТОГАМ РЕАЛИЗАЦИИ КОМПЛЕКСА ГТО В IV КВАРТАЛЕ 2021 ГОДА

Первое место Рейтинга ГТО вновь заняла Воронежская область! Подтянувшись практически по всем критериям, она улучшила свои показатели и сместила некогда лидирующую Белгородскую область на второе место. Бронзовая позиция осталась без изменений —  Костромская область.
 
Одни из лучших показателей в четвёртом квартале продемонстрировали Республика Дагестан и Томская область. Субъекты поднялись на целых 23 и 19 пунктов обеспечив себе тем самым 39 и 44 место рейтинга ГТО.
 
Среди усиливших свою работу по всем критериям можно выделить Владимирскую область, Волгоградскую область и Чувашскую Республику. Благодаря улучшению показателей по принявшим участие в выполнении нормативов ГТО, количеству упоминаний в СМИ и остальным пунктам регионам удалось прибавить от 18 до 20 пунктов. В целом достойные результаты показали: Республика Саха (Якутия), Омская область, город Севастополь, Республика Марий Эл, Орловская область.

Напоминаем, что по итогам анализа предложений региональных операторов ГТО и Центров тестирования с начала 2021 года рейтинг ГТО рассчитывается по-новому. Вместо 7 критериев оценки, их стало 9. Вместе с нарастающим количеством людей, зарегистрированных в АИС ГТО и приступивших к выполнению нормативов, дополнительно учитывается количество уникальных новых граждан за оцениваемый квартал. Нововведения позволяют: видеть работу региона не только в итогах за 7 лет внедрения и реализации комплекса ГТО, но и оценивать динамику работы каждого региона за календарный квартал.
 
В целом анализ данных показал, что с 1 октября по 31 декабря 2021 г. 735 895 россиян прошли регистрацию на Интернет-портале Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне», 550 913 человек приняли участие в выполнении нормативов в Центрах тестирования. Прошли испытания на знаки отличия рекордные 1 133 969 человек: 205 465 золотых значкиста; 474 678 человек выполнили нормативы на серебряный знак отличия; 453 826 на бронзовый знак отличия ГТО.
 
Всего же за 8 лет к возрожденному Президентом России В.В.Путиным комплексу ГТО присоединились более 16,7 млн граждан. Из них свыше 10 миллионов человек приступили к выполнению нормативов комплекса в 2 655 центрах тестирования.
 
Подробнее с рейтингом вы можете ознакомиться на сайте ГТО в разделе «Документы» -> «Рейтинг ГТО» или перейдя по ссылке https://user.gto.ru/files/uploads/documents/62011c3b9731f.pdf

Министерство труда и социальной защиты Российской Федерации издало Приказ «Об утверждении примерного перечня ежегодно реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда, ликвидации или снижению уровней профессиональных рисков либо недопущению повышения их уровней». Нововведений коснулись вопросы привлечения работающих граждан к занятиям физической культурой и спортом с целью улучшения здоровья и повышения уровня работоспособности.
 
Сотрудники любой организации являются ключевым звеном в производственной цепи и должны обладать профессиональными навыками, быть мотивированными и здоровыми – последний пункт является важной составляющей для эффективного выполнения трудовых обязанностей. Перечень мероприятий, указанных в новом Приказе, носит императивный характер и будет содействовать внедрению физической активности в корпоративную культуру.
 
Перечень мероприятий:
 
— по компенсации работникам расходов на занятия спортом в клубах и секциях, включая оплату труда методистов и тренеров, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий;
 
— по организации и проведению физкультурных и спортивных мероприятий, в том числе мероприятий комплекса ГТО;
 
— по внедрению практики реализации производственной гимнастики, лечебной физической культуры с работниками, которым по рекомендации лечащего врача и на основании результатов медицинских осмотров показаны занятия физкультурой, включая оплату труда методистов, тренеров, врачей-специалистов, привлекаемых к выполнению указанных мероприятий;
 
— по приобретению, содержанию и обновлению спортивного инвентаря и оборудования для занятий физической культурой и спортом;
 
— по устройству новых и реконструкции имеющихся помещений и площадок для занятий спортом;
 
— мероприятия по созданию и развитию физкультурно-спортивных клубов, организованных в целях массового привлечения граждан к занятиям физической культурой и спортом по месту работы, включая содержание помещений для проведения физкультурно-спортивных мероприятий.
 
Вовлечение в систематические занятия физической культурой и спортом населения, занятого в секторе экономики, в возрасте от 30 лет и старше, является одним из приоритетов работы Минспорта России, отраженных в Стратегии развития отрасли до 2030 года.
 
С 2017 года в различных регионах страны начала формироваться и развиваться практика вовлечения и поощрения работников за успешное выполнение нормативов ГТО.
 
Так, в Тульской области, на одном из крупнейших предприятий ПАО «Тулачермет» сотрудникам выплачивается единовременная премия за выполнение нормативов комплекса ГТО в размере 2, 3 и 4 тысячи рублей за бронзовый, серебряный и золотой знаки отличия ГТО соответственно. Кемеровское АО «Азот» предоставляет своим сотрудникам абонемент в бассейн на три, шесть и 12 месяцев при выполнении нормативов на знаки.
 
Большая часть работников организаций и предприятий Госкорпорации «Росатом» активно выполняют нормативы комплекса ГТО и повсеместно продвигают физическую активность в трудовых коллективах.
 
Сотрудники ПАО «Сбербанк» и ОАО «РЖД» регулярно выполняют нормативы ГТО и принимают участие в физкультурно-спортивных фестивалях, причём количество участников с каждым годом растёт.
 
Среди предприятий заслуживает внимания практика стимулирующих мер в территориальном подразделении ООО «Газпром трансгаз Самара» и ООО «Самарский Стройфарфор», где работники, выполнившие нормативы ГТО получают право на дополнительные три дня оплачиваемого отдыха к основному отпуску. Указанные меры зафиксированы в коллективных договорах организаций.
 
Прохождение испытаний ГТО является одним из направлений корпоративной программы «Здоровье», которая реализуется на предприятиях СИБУРа и включает в себя комплексный подход по укреплению здоровья работников от разработки профилактических мероприятий по снижению рисков развития общих и профессиональных заболеваний до организации спортивных событий. Ежегодно на предприятиях СИБУРа проходят фестивали ГТО, в которых принимают участие сотрудники и члены их семей.
 
Внедрение физической активности в корпоративную культуру является эффективным способом повышения работоспособности сотрудников. Законодательное же закрепление примерного перечня реализуемых работодателем мероприятий по улучшению условий и охраны труда поможет расширить развитие физической культуры, сделав её более популярной.
 
С Приказом вы можете ознакомиться на сайте Министерства труда и социальной защиты России https://mintrud.gov.ru/docs/mintrud/orders/2185

В марте этого года знаменитому физкультурно-спортивному комплексу «Готов к труду и обороне» (ГТО) исполнится 91 год, и можно с уверенностью сказать, что сегодня движение по сдаче нормативов в нашей стране набирает обороты. По итогам прошлого года общее число участников движения перевалило за отметку в 16 млн человек, а 4,7 млн из них справились с испытаниями и получили заслуженные знаки отличия. В 2022 году правительство планирует привлечь к выполнению нормативов ГТО не меньше 1,5 млн новых участников. Напоминаем, что сегодня комплекс «Готов к труду и обороне» входит в состав федерального проекта «Спорт — норма жизни» нацпроекта «Демография».

Однако, перед тем как проверить свои силы в комплексе, специалисты советуют узнать больше о самих испытаниях, правильных способах выполнения упражнений и тренироваться шаг за шагом. О том, какие навыки развивают упражнения из комплекса, как правильно заниматься перед сдачей нормативов и что вызывает у участников особые трудности, порталу национальныепроекты.рф рассказал руководитель муниципального центра тестирования комплекса ГТО, тренер сборной Белгородской области, заместитель директора спортивной школы № 1 города Губкина Александр Малыгин.

С юных лет

Прежде всего Малыгин напомнил, что комплекс ГТО рассчитан на людей в возрасте от шести до 70+ лет и разбит на 11 ступеней. Для каждого возраста установлены свои нормативы и требования, которые складываются в единую сбалансированную систему от более простого к сложному. Нормативы включают обязательные испытания и испытания по выбору.

«Сейчас есть такая практика: для воспитанников старше шести лет в детских садах проводят мероприятия, посвященные комплексу ГТО. Ребята могут не заниматься в спортивных школах в этом возрасте, однако им уже начинают прививать основы здорового образа жизни и, в частности, выполнения нормативов. Очень важно научить их навыкам, которые пригодятся дальше», — объяснил инструктор.

Малыгин подчеркнул, что нормативы ГТО с раннего возраста помогают укреплять мышцы и поддерживать хорошую физическую форму. Так, с шести лет ребенку рекомендуется давать упражнения на гибкость, а чуть позже добавить упражнения на развитие скорости.

Один из нормативов комплекса ГТО — наклон вперед из положения стоя. Это базовое упражнение, которое можно выполнять в любом возрасте. «Первоначально нужно понять, насколько хорошо человек сгибается. Для этого нужно встать на прямые ноги, развести их на расстояние примерно 10–15 сантиметров друг от друга и сделать наклон вперед, попытаться достать до пола кончиками пальцев или, если получится, ладонями», — посоветовал инструктор.

Однако, по словам Малыгина, даже это упражнение многие делают неправильно. Ключевой принцип таких наклонов состоит в том, что они происходят за счет сгибания в тазобедренном суставе. Однако дети, как правило, пытаются наклониться, согнув позвоночник, что анатомически невозможно. Тренер признался, что в его практике были случаи, когда такой, на первый взгляд простой, норматив не выполняли даже профессиональные спортсмены и мастера спорта. Объясняет он это просто: навык не развит. Чтобы научиться правильно делать этот элемент, эксперт рекомендует простое упражнение.

Нужно поставить вместе согнутые ноги, а ладони — примерно на шаг вперед. После этого отшагнуть назад, выпрямив одну ногу, постоять в этом положение 10–15 секунд и выпрямить вторую. В этом положении задержаться на 30–40 секунд и посмотреть за тем, есть ли натяжение задней поверхности бедра. Если все проходит комфортно, можно постепенно усложнять себе задачу, придвигая руки к ногам.

«При этом не надо напрягать шею, взгляд должен быть направлен за спину, сделайте длинный выдох и попытайтесь максимально расслабить мышцы. Здесь еще очень важный момент. Когда мы так сгибаемся, важно тянуться не грудью к коленям, а животом к бедрам, то есть спина должна прогибаться. Тогда получится правильный наклон, и, уверяю, у вас все получится», — рассказал Малыгин.

Инструктор подчеркнул, что в этом и любом другом упражнении важны регулярность и постепенность. Если вы научились выполнять какой-то элемент на довольно хорошем уровне, а потом забросили его на месяцы, не стоит рассчитывать, что в будущем удастся выполнить его без проблем.

---

Продуманные тренировки

---

Также собеседник портала обратил внимание на такой распространенный вид физической активности, как бег. Здесь тоже все не так просто: чтобы выполнить норматив, стоит заниматься с детства.

«Важно понять, как правильно бежать и отталкиваться от земли. Мы привыкли, что у нас ходьба и бег идут в горизонтальном направлении. Однако здесь нужно остановиться и подумать: какие силы на нас при этом действуют? Сила сопротивления воздуха, возможно, еще сила ветра, но они не столь значительны. Основная сила с которой нам приходится бороться, это сила тяжести: именно она нас тянет вниз. Для этого советую ставить ногу сверху вниз: стопа должна вставать практически под корпус, не вперед и не назад. Кто-то спросит, как же в таком случае двигаться вперед. Очень просто: смещая плечами центр тяжести в нужном направлении. Это принцип быстрого спринтерского бега», — рассказал Малыгин. Для улучшения бега на короткие дистанции необходимо пробегать отрезки в 20, 30, 40 метров с максимальной скоростью.

Он также добавил, что профессиональные спортсмены «бегут руками, метают — ногами». По словам инструктора, руки определяют ритм бега, а высота подъема локтей — высоту подъема бедер. Кроме того, для улучшения результатов в спринте можно воспользоваться правилом знаменитого легкоатлета, олимпийского чемпиона Карла Льюиса: «спереди — пальцем в глаз, сзади — локтем в небо». Это означает, что для идеального бега кисть в переднем положении поднимается на уровень глаз, а в заднем положении локоть смотрит вверх.

Малыгин особо отметил, что подходить к любым тренировкам необходимо постепенно, не стараясь сделать все за раз. В обязательные испытания комплекса ГТО входят упражнения на силу: подтягивания на высокой и низкой перекладине, а также отжимания от пола. Для их успешного выполнения необходимо тренироваться. Так, если у вас плохо получается подтягиваться, можно начать делать это упражнение на турнике со спортивными резинками, в которые ставятся ноги. При этом по мере развития силы и выносливости можно увеличивать число повторов за один подход. Если сначала вы могли разбить 15 подтягиваний на пять подходов по три повторения, то потом можно перейти на три подхода по пять, а затем не спеша дойти и до 15 подтягиваний за один раз. Подобные тренировки можно проводить и при подготовке к отжиманиям.

По словам эксперта, во многих случаях для выполнения нормативов вовсе не обязательно заниматься наравне с профессиональными спортсменами. Можно тренироваться в своем ритме. «Я рекомендую просто посвятить 30–40 минут в день физической активности. Можно, например, пробегать по 2–4 километра через день, и совершенно неважно, что будет не самый высокий темп. Лучше начать с малого и постепенно, следя за своими ощущениями, ускоряться. Однако помните: всегда следите за своим пульсом, нельзя доводить организм до критических нагрузок. Если же бегать регулярно, без дискомфорта, ваше тело постепенно привыкнет к такой нагрузке и позволит делать больше», — рассказал тренер.

Собеседник портала национальныепроекты.рф подчеркнул, что в спорте главное — это регулярность занятий. Подход «позанимаюсь сегодня, пойму, что все хорошо, и заброшу на полгода» не приведет ни к чему хорошему. «Если же тренировки сделать постоянными, тогда у вас все получится. А это, согласитесь, доступно каждому», — заключил Малыгин.

А мы напоминаем, что нацпроект «Демография» также позволяет заняться спортом рядом с домом, отказаться от вредных привычек, а абитуриентам вузов — получить дополнительные баллы для поступления за любой знак отличия ГТО.

С этого года будущим студентам планируется начислять дополнительные баллы не только за золотой знак отличия ГТО, но и за «серебро» и «бронзу». Данная инициатива обсуждалась неоднократно, в том числе и 24 марта 2021 года в ходе встречи Министра спорта России ОлегаМатыцина с руководителями Общероссийских физкультурно-спортивных организаций и федераций по видам спорта – Олег Васильевич поддержал инициативу.
  
 За знак отличия комплекса «Готов к труду и обороне» высшие образовательные учреждения могут начислять не менее двух баллов, а остальные достижения – оценивать по своему усмотрению. При этом общая сумма за индивидуальные начисления не может превышать 10 баллов.
  
 Важно, чтобы знак отличия был выдан за выполнение нормативов для той возрастной группы, к которой абитуриент относится в предыдущем и текущем году. Если же нормативы ещё не выполнены, а поступать уже в 2022, то желательно пройти все испытания в первом квартале, чтобы при подаче документов знак отличия уже был на руках.
  
 Сегодня в рамках федерального проекта «Спорт – норма жизни» национального проекта «Демография» создаются все условия, чтобы заниматься физкультурой и спортом. В регионах страны открываются спортивные центры, в которых будущие абитуриенты могут тренироваться и в дальнейшем выполнять нормативы ГТО на знаки отличия.
 ⠀ Уважаемые абитуриенты, если вы намерились поступить в ВУЗ уже в 2022, то постарайтесь выполнить все нормативы ГТО в первом квартале текущего года, чтобы при подаче документов знак отличия уже был у вас на руках.